【どんなにダイエットしても痩せれない理由】
「食べたいものを我慢する」「ジムに通って運動する」など、美しくなるために様々な努力をされてきた方も多いのではないでしょうか。しかし、中にはどんなにダイエットを頑張ってもなかなか痩せない…とお悩みの方がいらっしゃるのも事実。
あなたのダイエットしても痩せないその原因は、もしかするとあなたの思考回路にあるかもしれません。ダイエットに成功し、理想のプロポーションを手に入れるためには、どんな思考回路になればいいのでしょうか？
痩せたいのに痩せれない理由
「絶対に痩せたい！」と思っているはずなのにどうして甘いものを食べてしまったり、お酒を辞めれなかったりするのでしょうか？人間のココロは不思議なもので、痩せたいと思いつつも、実は痩せたくない心理が同時に働いている人がたくさんいます。痩せるためにお菓子を食べないと決意したとしても、「我慢は良くないから少しだけ・・・」「これくらいは大丈夫」「やっぱり明日から・・・」と決意が長続きしない人も多いもの。
それは痩せたいと思っている気持ちと裏腹に「痩せると困る理由」が存在しており、無意識の内に痩せることに抵抗している状態なのです。アクティブサポートかつきでは本当に痩せたいと思っているのについくじけてしまう人に対してメンタルのブロックを外すためのヒーリングやメンタルトレーニングなども行っております。ついつい言い訳を言い続け、ダイエットがスタートできない人や、途中でココロが折れそうな人はカラダだけのアプローチではなくココロや見えないエネルギーの力を借りて今度こそダイエットに成功してみませんか？
ダイエットの目標は明確になっていますか？
ダイエットがうまくいかない人の特徴のひとつに目標が明確になっていないということがあります。「年を取って代謝が落ちてきたのか、前と同じ生活なのに太ってきたなぁ」「そろそろダイエットしないとヤバイかな」というように、何となくダイエットを始めるのでいつまで経っても本気のスイッチが入らないということがあります。
ダイエットを成功させようと思ったら目標を明確にすることが大切です。例えば「いつまでに○キロ痩せる」というように具体的な数字を目標にするとか、ダイエットした後に○○をする・・・などダイエットが成功した後の姿をイメージしておくことはモチベーションを維持させるためにはとても必要なことです。
一流のスポーツ選手が試合前にイメージトレーニングを繰り返しするように、成功している状態をイメージし続けると潜在意識が強く働き、ダイエットの成功率が高まります。ダイエット後のファッションやライフスタイルなどを具体的にイメージし、ワクワクと楽しい気持ちで過ごすことで、ダイエットの辛そうなイメージをプラスのイメージにインプットさせ直すのです。「ダイエット＝辛い」「ダイエット＝難しい」というインプット状態では、なかなか成功できないだけでなく、仮に成功してもリバウンドしやすくなり、更に「ダイエットは難しい」という思考が定着しやすくなります。日頃から理想のスタイルに変身した自分をイメージし、ダイエットを楽しく進めていきましょう。
ダイエットが成功するか失敗するか、その答えはあなたの思考に大きく関わっています。
アクティブサポートかつきでは、ココロの健康とカラダの健康について深く考え、あなたのなりたい未来を創るサポートをしております。
香月流ミラクルダイエットでは、カラダだけでなくココロへのアプローチも同時に行うウォーキングレッスンを行っています。
ココロとカラダは繋がっているということを実感してもらうために、硬くなっている足や、慢性化している腰の痛み、歩き方の癖からその人特有の思考や感情がどうなっているかを説明し、カラダとココロを一緒にほぐしていきます。
これによって筋肉も本来の場所に戻り、歩き方も驚くほど変化をするという世界に一つだけのウォーキングレッスンです。レッスン内容は、簡単に楽しく学べる内容となっていますので、今までダイエットに失敗してきた人はもちろん、カラダの不調を改善してきれいに痩せたい人、心身共に軽やかにしたい人にもおすすめです。
通常の大阪市内でのウォーキングレッスン以外でも、他府県での招致レッスンも行っております。10名程度集まればレッスンは可能ですのでお気軽にお声がけくださいませ。また、カウンセリングはお電話やスカイプでのセッションとなりますので何をしても痩せない方はまずリーディングなどのセッションにて痩せない理由を探ってみることもお勧めです。
一粒で何度も美味しいウォーキングレッスンをあなたも体感してみませんか？