【未定 香月流ミラクルダイエット連続講座の日程（大阪）】

 

1回目：

 

　　香月流ミラクルダイエットとは

　　基本的な考え方

　　上質な筋肉ってどんな筋肉？

　　ダイエットに必要なマインド

　　腰痛解消

　　股関節を柔らかくする　　

　　スニーカーの正しい歩き方を知ろう

 

2回目：

 

　　お腹痩せ　　

　　体の中心を整える　　

　　まっすぐ歩けば考え方が整ってくる！？　　

　　歩き方レッスン①

 

3回目：

 

　　ヒップアップ

　　歩き方を変えるとお尻が上がる！？

　　美脚作り

　　歩き方レッスン②

 

4回目：

 

　　肩凝り解消

　　可動域を広げて基礎代謝アップ

　　肩凝りから来ると思っていた頭痛は別の原因があった！？　

　　歩き方レッスン③

 

5回目：

 

　　背中痩せ・二の腕痩せ

　　背中にお肉が付くと老けて見える！？　　

    アンチエイジングのためのエクササイズ

　　歩き方レッスン④

 

 

    ※内容は変更する場合があることをご了承ください。

　　※プログラム上レッスンは2人一組で行うため男性の参加者の方は男性の方でペアができた段階で、

　　お申込み確定とさせていただきます。

　　※エネルギーの観点からのお話は、その時必要なメッセージでお伝えいたします。

　　※6回連続講座のためお休みによる返金はできません。

　　　単発でのワンデー講座などへの振り替えは可能です。

　　　その場合はお休みされた日から半年まででお願いいたします。

 

受講料

　　　　　5回　22,500円（税別）

　　　　　

　　　　　お申し込み・お問い合わせはこちら

 

時　間

　　　　　19時～　　　受付＆お着替え　　　　　

　　　　　19時15分～　レッスンスタート

　　　　　21時15分　　レッスン終了

持参物

　　　　　お水（お茶・スポーツドリンクなどもお控えください)

 

　　　　　柔らかく、動きやすい素材のパンツ（Gパン・補正下着など締めつけたり硬い素材はNGです）

　　　　　歩きやすい靴・パンプス歩きの時はパンプスもご準備ください。

　　　　　ヨガマットがある方はご持参ください。

 

会　場

　　　　  連続講座も大阪ワンデー講座も同じ会場になります。

          大阪市中央区瓦町2-4-10 廣瀬又一ビル2階 

　　　　  ラポールクラブ(マックスラポール）

　　　　　珈琲館が入っているビルの2階になります。

　　　　　エレベーターを降りられたらそのまま真っ直ぐお進み下さい。行き当たりのお部屋になります。

　　　　　詳細はこちらになります。