午後からは、香月流ミラクルダイエットin広島。

 

最初に ペアになり、お互いの歩き方を確認。

 

そして、まずは、ふくらはぎを揉みほぐすところから。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分でやっている時は、みなさん穏やかです。

 

が、香月さんの手にかかるとのけぞる。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

男性ものけぞる。（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここかな～？と触っていたところが、少し違っていたり、

手加減していたりでピンポイントに当たると悲鳴があがります。

 

私もさすがに両脚を2人がかりでされたら悲鳴あげました。（笑）

 

いくら表層筋を鍛えても深層筋がほぐれていなければパフォーマンスも上がらない。

 

硬くなりすぎて、痛みを感じない身体になっている場合もあります。

 

硬いままでは、ケガもしやすくなります。

 

日頃からの継続したケアが大事。

 

そして、お待ちかね。

 

部位別の脂肪の流し方。

 

こんなところを揉みほぐしたら、

 

ヒップアップ！

腿が、丸く締まってきた！

掴んでいたウエストの脂肪が掴めなくなってきた！

 

などの 驚きと歓喜の声があがる。

 

少しのストレッチをして、最後にまた歩きを確認。

 

左右差のある人が多かったのが

 

ほとんど改善。

 

みんなで、笑顔でウォーキングをして終了。