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【ココロもカラダもスッキリとダイエット】

様々なダイエットを試しても、なかなか効果が得られないという方におすすめなのが、

「香月流ミラクルダイエット」です。

 

香月流ミラクルダイエットは、ココロとカラダの両方から痩せやすいカラダ作りをしていきます。

 

たった1回のレッスンでも歩き方も体型も驚く程変化いたします。

 

●基本的な考え方

ココロとカラダは繋がっています。

 

人間の身体は繊細で、仕事やプライベートでストレスを抱え込み過ぎると、

ホルモンバランスや自律神経が乱れ体調が悪くなってしまいます。

 

また、ココロが沈んでいる時に体調を崩しやすいのは、

ココロのバランスが崩れた時に免疫力を下げてしまうからです。

 

このように、ココロに元気がない状態が続くと、カラダも元気がなくなってしまいますし、

体調不良が続いてしまうとココロも沈みがちになってしまいます。

 

また歩き方は性格を反映していますので、歩き方を改善することで性格=ココロを整え、

ココロもカラダも変化を促していくことができるのです。

 

●心をほぐせば身体もほぐれる

凝り固まったココロだと、何事に対してもやる気が起きず、無気力状態に陥ります。

 

無気力状態が続くとカラダにも大きな影響を及ぼします。

 

逆にカラダがカチカチだとカラダ中の筋肉が緊張して腰痛やひざ痛、肩こりなどのトラブルに繋がります。

 

いつもカラダに不調が起きているとココロもマイナス思考になりがち。

 

大阪市を中心に活動をしているアクティブサポートかつきではココロとカラダを解きほぐし、

あっという間に痩せていく香月流ミラクルダイエットをワンデー教室などで開催しています。

 

ココロやカラダを解したい方や、

お腹痩せやヒップアップしたいなど部分痩せに興味のある方はぜひ一度足をお運びください。

 

●セルフケアのすすめ

香月流ミラクルダイエットでは、セルフケアを推奨しており、教室ではその大切さをお伝えしています。

 

セルフケアの大切さを学ぶことで、自分のライフスタイルに合わせて楽しく続けることができます。

 

また自分でカラダをほぐし、その日のカラダの声に耳を傾けることで、

今まで気が付けなかった気づきをたくさん得ることができます。

 

ココロとカラダの健康を守るためにもぜひ香月流ミラクルダイエットでセルフケアを学んでみてはいかがでしょうか?

 

●キレイで正しいウォーキング

筋肉をほぐし、滞りをなくすと特に意識しなくてもカラダは自然にキレイな歩き方ができるようになります。

 

また、正しい歩き方は基礎代謝が上がるので痩せやすい体作りには最適です。

 

香月流ミラクルダイエットでは、

硬くなったカラダを緩めた後エクササイズをして筋肉をつけながら部分痩せをし、

正しいウォーキングで効率的なエネルギー消費をおこしていきます。

 

歩いている時間自体は短くてもカラダの中も外も驚く程変化していきます。

 

運動が苦手な方でも挑戦しやすいダイエット法ですので安心して教室にお越しくださいませ。

 

香月流ミラクルダイエットでは、ひたすら歩き続けたり、

ストレッチやエクササイズをしてカラダへのアプローチをメインにするウォーキング教室とは違い、

カラダと同時にココロにもアプローチするカリキュラムをご用意しております。

 

また、年間400回を超えるウォーキングレッスンを担当し、

ミスユニバース日本のファイナリストのトレーナも務めた実績もありますので、

初めてウォーキングを習おうと思われた方はもちろん、

既にどこかでウォーキングを学ばれてきた方にもおすすめです。