【正しく歩くことのメリット】

皆さんは、普段歩く時にどのような点に注意していますか？「特に何も考えず普通に歩いてる…」という方が殆どではないでしょうか？　日本では「歩く」ということを学ぶ機会があまりないため、教室にいらっしゃる方の中には「周りから歩き方が変と言われるけど、何が変なのかが分からない」とお話される方が多くいらっしゃいます。実は「普通だと思っている歩き方」は間違っていることが殆ど。また間違った歩き方を続けるとカラダだけではなく、ココロにも悪い影響を及ぼしてくるのです。カラダのためにも、ココロのためにもあなたも正しい歩き方をマスターしてみませんか？

正しく歩いてきれいに痩せる

女性にとって永遠のテーマと言われるダイエットですが、「痩せたい！」と思った時、とにかく身体を動かせばいいと考えていませんか？でも、正しい筋肉が使える状態になっていなければ、反対に筋肉を傷めてしまったり、必要ないところに筋肉がついて筋肉太りのような状態になってしまうことがあります。手軽にできるダイエットの代表とされているウォーキングでも同じこと。間違った歩き方は本来の筋肉を上手に使えこなせないだけではなく、太い脚を作ってしまう原因にもなってしまうのです。正しい歩き方を学び、意識しながら歩くことで、多くの筋肉を連動させて効率よくエネルギー消費ができるようになります。

アクティブサポートかつきが行う香月流ミラクルダイエットでは、カラダの部分だけでなくココロへのアプローチも同時に行うウォーキングレッスンを行っています。ココロとカラダは繋がっているため、滞っているカラダを軽くさせながらココロも軽くする方法をレッスンでお伝えしています。この「ココロとカラダを軽くする方法」により、きれいに痩せるだけでなく、人生も自然と良い変化をもたらしていくのです。

正しい姿勢や歩き方は好印象を与えます

どんなにきれいな人でも、歩き方や姿勢が悪いとせっかくの魅力も台無しです。街角でもせっかく素敵なのに残念だなぁと思う方をよく見かけます。間違った姿勢や歩き方は見た目の印象が悪くなるだけでなく、関節や骨にも負担がかかってしまうもの。正しい歩き方でいつまでも自分の足で健康に歩きたいものです。香月流ミラクルダイエットは、正しい歩き方の方法を学ぶことだけを目的とせず、歩き方の癖から思考を点検し、カラダの滞りを流し、スピリチュアルの部分への働きかけも行う一味違ったウォーキングレッスンが特徴です。またその場ですぐ結果が出る部分痩せの簡単セルフケアが学べるのも人気の理由のひとつです。