今まで使っていない筋肉を動かすことはカラダにとってはストレスである反面、新たな筋肉が出来上がれば今までできなかったことが楽々とできるようになるという利点があります。
例えば整体。
歪んでいる状態が当たり前だと、正しいカラダの状態に戻すことは自分にとっては慣れない姿勢となるためしばらくの間ストレスがかかります。しかし正しい状態をカラダが覚えていくことでストレスを感じていた状態から、本来の心地よさを手に入れることができます。
このようにストレスは悪者と思われがちですが、良い結果を出すこともあるのです。プラスに働くストレスは、あなた自身を大きく変化させる力を秘めているのです。
ココロも同じ。
やったことのない事、自分の思い通りにならない事はストレスがかかります。でも実は気がついていないだけで、今までの思考や行動パターンがあなたのココロを苦しめるストレッサ―（ストレスの原因）となっていることはたくさんあるのです。
ストレスを感じるココロ
【プラス・マイナスに働くストレス】
ストレスは悪者と思い込んでいませんか？
ストレスは一般的にココロにもカラダにも良くないと思われがちですが、ストレスが全ていけないということではありません。本来ストレスとは精神的・肉体的に与えられる刺激に対する反応のことを意味する言葉で良いも悪いもありません。でも、ストレスと聞くと何だかネガティブな印象に聞こえてきます。では良いストレスとはどんなものでしょうか？
例えばスポーツ。
恋愛などのご相談で「彼に電話やメールをしてもすぐに返事が来ない。」「私の気持ちを分かってくれないと思ってしまう。」「私はこんなに我慢しているのにどうして彼は私と同じように私を大切に扱ってくれないのか？・・・」というお悩みをいただくことがあります。ご相談者の方の立場から見れば、一見彼の方が悪いように聞こえるかもしれませんが、彼女の思考の奥には「彼を思い通りにコントロール（＝束縛）したい。」という気持ちが秘められています。彼女は「彼の行動が私にストレスを溜めさせる！」と怒ったり悲しんだりしているかもしれませんが、逆に束縛されている彼はどう感じるでしょうか？
たとえ本当にココロから大切にしたいと思っていた相手でも、
仕事中や仲間との時間を束縛されたり奪われたりしてくると、
大切と思っていた気持ちはどんどん薄くなり、距離を置きたくなってきます。
実は彼女が彼のことを自分の思い通りにしたいと思えば思うほど、相手にストレスを与えていき、その行動が原因で自分のストレスのきっかけを作りだしている・・・ということにも目を向けなくてはなりません。
同じストレスがかかるのであれば、先程の整体と同じように、今彼から与えられていると感じているストレスをどうすれば作らなくていいかを考え行動することが大切です。慣れないことをすることで最初ストレスがかかるかもしれませんが、そのストレスを乗り越えて行動を変えることがお互いにとって良い状態を作り上げていくことが出来るのです。
ストレスの対策方法
では具体的にどのようにストレスを乗り越えていくか・・・ということですが、アクティブサポートかつきではメンタルトレーニングやヒーリングをお勧めしております。
例えば職場の上司の何気ない一言で「がんばろう！」とモチベーションアップになる人もいれば、「プレッシャーをかけられた」と感じて落ち込む人もいらっしゃいます。
これはその人の性格にもよるのですが、この性格の奥には「トラウマ」というものが存在しています。トラウマやいろいろなエネルギーの影響を受けて必要以上にマイナスのストレスを感じ取る状態なのであればヒーリングなどでエネルギーを整えることで過剰な反応を抑えることもできますし、今なぜプレッシャーと感じることが起きているかをカウンセリングから知ることで「よしやろう！」と立ち上がれることもあります。また、やる気はあるのに〝立ち上がり方“が分からない人にはメンタルトレーニングで立ち上がり方を学ぶ方法もあります。大切なのはあなたに合ったマイナスのストレスからの解消方法を知ることです。マイナスのストレスをどうプラスのストレスに変えることができるかで人生の幸福感が変わってくるといっても過言ではありません。
アクティブサポートかつきでは電話でのヒーリングやカウンセリング、メンタルトレーニングなどを行っております。あなたのココロの中に溜まっている悩みを解消するための方法や、今よりももっと幸せになるための方法を皆様へお届けいたします。対面がご希望の方は大阪市梅田か本町でしたら対面セッションも可能です。
また、カラダにはココロの癖が現れます。カラダから自分のココロにアプローチしたいと思われる方は香月流ミラクルダイエットをご利用ください。
ボディ・マインド・スピリット
全方向からあなたの幸せをサポートいたします。